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Unsere Präventionskurse – bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst

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Yoga- entspannt

Tauche ein in die Welt der Entspannung und Achtsamkeit mit unserem Yogakurs! In einer ruhigen und harmonischen Atmosphäre lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.
Wir sind erfahrene Yogalehrer und führen dich durch sanfte Übungen, Atemtechniken und Meditationen, die dir helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Entdecke die Kraft der Entspannung und Achtsamkeit für deinen Körper und geistige Gesundheit. Melde dich noch heute an und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit!

Yoga ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet, die etwas für ihre Entspannung tun möchten.

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V

Fitnessampel - Das schafft jeder!

In acht leicht verständlichen Gruppenstunden (je 60 Minuten) erlernen Sie anschaulich die Grundlagen eines gesunden Trainings. Diese werden dann mit dem Einsatz von Groß- und Kleingeräten direkt in die Praxis umgesetzt.

Was ist das Ziel?
Durch die Fitnessampel lernen Sie zielgerichtet zu trainieren. Das begleitete Ganzkörpertraining vermittelt Verständnis, verbessert direkt die Kondition und ebnet den Weg zu einer aktiveren – gesünderen Zukunft.

Kursinhalt

  • Kräftigung einzelner Körperabschnitte
  • Stabilität
  • Tiefenmuskulatur
  • Sturzprophylaxe
  • Balance
  • Faszientraining
  • Ganzkörpertraining

Die Fitnessampel ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet, die etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun möchten.

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V

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